Nippon upper arm electric blood pressure monitor
Taking care of your heart health is important. However, taking your own blood pressure measurements can seem daunting at first. But it doesn’t have to be. Here is our quick and easy guide to a healthier and more confident you.
আপনার হৃদয়ের স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। তবে আপনার নিজের রক্তচাপের পরিমাপ গ্রহণ করা প্রথমে বিরক্তিকর মনে হতে পারে। তবে তা হবার দরকার নেই। স্বাস্থ্যকর এবং আপনাকে আরও আত্মবিশ্বাসী করার জন্য এখানে আমাদের দ্রুত এবং সহজ গাইড।
In order to get an accurate measurement, it is important to follow these rules:
একটি সঠিক পরিমাপ পেতে, এই নিয়মগুলি অনুসরণ করা গুরুত্বপূর্ণ:
- Always take readings at the same time of day, under the same conditions. Always measure on the same arm. The left arm is recommended. সর্বদা একই পরিস্থিতিতে একই সময়ে রিডিং নিন। সর্বদা একই বাহুতে পরিমাপ করুন। বাম হাত সুপারিশ করা হয়।
- Do not take a measurement within 30 minutes of smoking, drinking coffee or tea or any form of exertion. These factors will influence the measurement. ধূমপান, কফি বা চা পান বা কোনও প্রকার পরিশ্রমের 30 মিনিটের মধ্যে কোনও পরিমাপ গ্রহণ করবেন না। এই কারণগুলি পরিমাপকে প্রভাবিত করবে।
- Ensure at least 5 minutes of quiet rest before measurements. If possible, it is recommended to rest 10 minutes before taking the measurement. Try to always use the same resting time before taking a measurement. পরিমাপের আগে কমপক্ষে 5 মিনিটের শান্ত বিশ্রামটি নিশ্চিত করুন। যদি সম্ভব হয় তবে পরিমাপটি গ্রহণের 10 মিনিট আগে বিশ্রাম নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে। একটি পরিমাপ নেওয়ার আগে সর্বদা একই বিশ্রাম সময়টি ব্যবহার করার চেষ্টা করুন।
- If you want to take multiple measurements, wait approximately 3 minutes before repeating a measurement. আপনি যদি একাধিক পরিমাপ নিতে চান তবে কোনও পরিমাপ পুনরাবৃত্তি করার আগে প্রায় 3 মিনিট অপেক্ষা করুন।
How to use your upper arm blood pressure monitor
আপনার ওপরের হাতের রক্তচাপ মনিটরটি কীভাবে ব্যবহার করবেন
If you are taking your blood pressure reading with an upper arm blood pressure monitor, here are some instructions to help you get the best results.
যদি আপনি উপরের বাহুতে রক্তচাপ মনিটর দিয়ে আপনার রক্তচাপ পড়তে থাকেন তবে সেরা ফলাফলগুলি পেতে আপনাকে সহায়তা করার জন্য এখানে কিছু নির্দেশাবলীর রচনা রয়েছে।
1. Sit down, relax and stay as still as possible.
বসুন, আরাম করুন এবং যথাসম্ভব স্থির থাকুন।
2. Remove your watch and jewelry.
আপনার ঘড়ি এবং গহনাগুলি সরান।
3. Do not cross your legs and keep your feet flat on the ground.
আপনার পা অতিক্রম করবেন না এবং পা মাটিতে ফ্ল্যাট রাখবেন।
4. Place the cuff on your left arm in direct contact with your skin (cuff must be 2-3 cm above your elbow).
আপনার ত্বকের সরাসরি যোগাযোগে আপনার বাম বাহুতে কফটি রাখুন (কাফ অবশ্যই আপনার কনুইয়ের উপরে 2-3 সেন্টিমিটার হতে হবে)।
5. Make sure the tube is facing in the same direction as your hand and is running over the top of your arm.
নিশ্চিত করুন যে নলটি আপনার হাতের মতো একই দিকে চলছে এবং আপনার বাহুর উপরের দিকে চলছে।
6. Make sure the tube is not pinched. The cuff should feel tight but comfortable.
নিশ্চিত করুন যে নলটি পিঙ্ক করা হয়নি। কাফ টাইট কিন্তু স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করা উচিত।
7. Turn the device on. Touch the [heart] icon to start.
ডিভাইসটি চালু করুন। শুরু করতে [হার্ট] আইকনটি স্পর্শ করুন।
8. Push button to take a reading.
একটি পড়া নিতে বোতাম টিপুন।
9. The cuff will start to gently inflate. Keep still and do not speak while the reading is being taken.
কফটি আলতো করে ফুলে উঠতে শুরু করবে। পড়া চালিয়ে যাওয়ার সময় স্থির থাকুন এবং কথা বলবেন না।
10. You can track your results using the Braun Healthy Heart app.
আপনি ব্রাউন স্বাস্থ্যকর হার্ট অ্যাপ্লিকেশন ব্যবহার করে আপনার ফলাফলগুলি ট্র্যাক করতে পারেন।
Reviews
There are no reviews yet.